Tin tức mới nhất về CÁC HUẤN LUYỆN VIÊN
Bài tập gập bụng ngang thân
Cách thực hiện bài tập gập bụng ngang thân Nằm và cong gối. Để chân trên sàn Để tay chéo trước ngực Sau đó nhấc […]
HUẤN LUYỆN VIÊN
Danh sách cầu thủ đạt giải thưởng chiếc giày vàng Châu Âu 2021- 2022
Danh sách cầu thủ đạt giải thưởng chiếc giày vàng Châu Âu 2021- 2022 Một số tay săn bàn vĩ đại nhất trong lịch sử […]
Bài tập tư thế đứa trẻ
Cách thực hiện bài tập tư thế đứa trẻ Tư thế trẻ em (Balasana) là tư thế nghỉ ngơi quan trọng nhất của yoga và […]
Bài tập nằm vặn người chữ T nghiêng phải, trái
Cách thực hiện bài tập nằm vặn người chữ T nghiêng phải, trái Một trong những điều yêu thích của tôi khi trở thành một huấn […]
Bài tập duỗi người kiểu hổ mang
Cách thực hiện bài tập duỗi người kiểu hổ mang Bài tập duỗi người kiểu hổ mang có tác dụng kéo căng cơ bụng, có […]
Bài tập plank nghiêng phải, trái
Cách thực hiện bài tập plank nghiêng phải Bài tập plank nghiêng phải là một trong những cách dễ nhất để vận động hai lớp […]
Bài tập nâng người chữ V (V-ups, V situps)
Cách thực hiện bài tập nâng người chữ V (V-ups, V situps) Bài tập V-sit ab xây dựng sức mạnh cốt lõi bằng cách vận […]
Cách thực hiện bài tập plank đo sàn
Cách thực hiện bài tập plank đo sàn Cách thực hiện bài tập plank đo sàn Tập plank không được khuyến khích nếu bạn có […]
Cách thực hiện bài tập gập người nghiêng phải
Cách thực hiện bài tập gập người nghiêng phải Nằm nghiêng về bên trái, chân trái để sau chân phải Đặt tay phải phía sau […]
Cách thực hiện bài tập gập người nghiêng trái
Cách thực hiện bài tập gập người nghiêng trái Nằm nghiêng về bên phải, chân phải để sau chân trái. Đặt tay trái phía sau […]