Bài tập bụng

Cách thực hiện bài tập gập người cao chân Nằm ngửa Hai chân duỗi thẳng lên trần nhà và để tay sau tai. Nâng vai […]

Cách thực hiện bài tập gập bụng ngang thân Nằm và cong gối. Để chân trên sàn Để tay chéo trước ngực Sau đó nhấc […]