VUA PHÁ LƯỚI

Kỹ thuật thở Ujjayi (thở chiến thắng) Kỹ thuật thở Ujjayi, hay còn gọi là thở chiến thắng, là một phương pháp thở đặc biệt […]

Kỹ thuật thở Kapalabhati (thở bằng bụng) Kỹ thuật thở Kapalabhati, còn gọi là “Thở sáng trí” trong Yoga, là một phương pháp thở có […]

Kỹ thuật thở Nadi Shodhana Kỹ thuật thở Nadi Shodhana, còn được gọi là thở thay đổi lỗ mũi, là một phương pháp thở trong […]

Yoga bao gồm những nhánh nào? Yoga là một hệ thống thực hành và triết lý cổ xưa từ Ấn Độ, nhằm đạt được sự […]

Người bình thường tiêu thụ bao nhiêu calo một ngày Lượng calo tiêu thụ hàng ngày của một người bình thường có thể thay đổi […]

Tập xà đơn được những nhóm cơ nào? Tập xà đơn là một bài tập toàn diện rất hiệu quả trong việc phát triển sức […]

Các bài tập cơ liên sườn tại nhà Tập cơ liên sườn tại nhà là một cách hiệu quả để cải thiện sức mạnh và […]

Các bài tập cơ bụng dưới tại nhà Tập cơ bụng dưới tại nhà là một cách hiệu quả và tiện lợi để cải thiện […]

Các bài tập cơ bụng trên tại nhà Tập cơ bụng tại nhà có thể dễ dàng và hiệu quả với một số bài tập […]