VUA PHÁ LƯỚI

Cách thực hiện bài tập Power Clean Bài tập Power clean là động tác nâng cao, cần sử dụng nhiều nhóm cơ và phối hợp […]

Cách thực hiện bài tập Push Press (nhấn đẩy) Một động tác toàn thân khiến áo phông lấp đầy bờ vai và sự bùng nổ? […]

Cách thực hiện bài tập Medicine Ball Toss Bài tập Medicine Ball Toss không chỉ tốt cho việc tăng trọng lượng cho một loạt tư […]

Cách thực hiện bài tập chống đẩy (Push-up) Bài  tập chống đẩy xây dựng cả phần trên cơ thể và sức mạnh cốt lõi. Nó […]

Cách thực hiện bài tập Bench Dips Muốn có cánh tay khỏe hơn? Thực hiện bài tập Bench Dips có thể là câu trả lời […]

Cách thực bài tập Lateral Bound đúng chuẩn Bài tập Lateral Bound là một động tác rèn luyện sức mạnh bằng cách học cách chuyển […]

Cách thực hiện động tác Jumping Lunge đúng chuẩn Đôi chân chắc khỏe và săn chắc là mục tiêu của nhiều vận động viên và […]

Cách thực hiện bài tập Broad Jump đúng Bài tập Broad Jump là hoạt động tim mạch tác động cao sẽ hoạt động mọi nhóm […]

Cách thực hiện bài tập Box Jumps Nếu bạn không phải là người trốn tránh thử thách – và một chút thú vị – trong […]