KIẾN THỨC THỂ THAO

Các bài tập cơ cẳng tay (forearms) tại nhà Cơ cẳng tay là một nhóm cơ quan trọng, đóng vai trò chủ chốt trong các […]

Các bài tập cơ tay sau tại nhà Cơ tay sau, hay còn gọi là cơ triceps, nằm ở mặt sau của cánh tay và […]

Các bài tập cơ tay trước (biceps) tại nhà Cơ tay trước, hay còn gọi là biceps, là một trong những nhóm cơ chính ở […]

Các bài tập cơ lưng dưới tại nhà Cơ lưng dưới, nằm ở phần dưới của lưng và kéo dài từ vùng xương chậu đến […]

Các bài tập cơ lưng giữa tại nhà Cơ lưng giữa, hay còn gọi là cơ lưng giữa, là một nhóm cơ quan trọng nằm […]

Các bài tập cơ xô (latissimus dorsi) tại nhà Cơ xô, hay còn gọi là cơ Latissimus dorsi, là một trong những nhóm cơ lớn […]

Các bài tập cơ vai sau (posterior deltoid) tại nhà Cơ vai sau (Posterior deltoid) là một trong ba phần chính của cơ vai, nằm […]

Các bài tập cơ vai giữa tại nhà Cơ vai giữa, hay còn gọi là cơ delta giữa, là một phần quan trọng của nhóm […]

Các bài tập cơ vai giữa (lateral deltoid) tại nhà Tập cơ vai giữa (lateral deltoid) mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho cả […]