KIẾN THỨC THỂ THAO

Các bài kiểm tra khả năng di chuyển ngang, lùi, tiến của cầu thủ bóng đá Các bài kiểm tra T-test trong thể thao, đặc […]

Các bài test sự nhanh nhẹn và tốc độ thay đổi hướng Các bài test sự nhanh nhẹn và tốc độ thay đổi hướng được […]

Các bài kiểm tra khả năng hồi phục và duy trì cường độ cao của cầu thủ bóng đá Bài kiểm tra Yo-Yo Intermittent Recovery […]

Cách đánh giá thể lực cầu thủ bóng đá Đánh giá thể lực cầu thủ bóng đá là một quá trình quan trọng nhằm xác […]

Cách thực hiện bài tập hanging leg raises Bài tập Hanging Leg Raises mang lại nhiều lợi ích cho việc rèn luyện cơ bụng dưới, […]

Cách tập bài tập Dead Bug Bài tập Dead Bug là một trong những bài tập hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng […]

Các bài tập cơ lõi Các bài tập cơ lõi đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức mạnh vùng trung tâm cơ […]

Bài tập bước nhún gối Bài tập bước nhún gối là một bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, […]

Bài tập lăn bóng vào bằng cơ đùi sau Bài tập lăn bóng vào bằng cơ đùi sau (Hamstring Curl on a Stability Ball) là […]

Các bài tập squat một chân với bóng Squat một chân với bóng là một bài tập hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ […]