Kỹ thuật ném biên môn bóng đá

Kỹ thuật ném biên môn bóng đá

Kỹ thuật ném biên (throw-in) là một kỹ năng quan trọng trong bóng đá, đặc biệt là khi cầu thủ cần đưa bóng từ biên vào sân. Đây là một số điều cơ bản về kỹ thuật ném biên môn trong bóng đá:

1. Tư thế chuẩn: Cầu thủ ném biên môn cần đứng với hai chân vuông góc với biên sân. Một chân phải nằm ở phía sau đường biên và chân còn lại phải là chân ném.
2. Cách ném: Khi ném, cầu thủ cần giữ cả hai chân chạm đất. Để biên được hiệu quả, người ném thường giữ bóng bằng cả hai tay từ phía sau và phía dưới, sau đó đẩy nó về phía trước bằng cách dùng bàn tay.
3. Động tác ném: Để ném, người chơi thường bóp bóng trên cả hai tay sau đó ném theo kiểu lực đẩy.

Kỹ thuật ném biên về cơ bản được xác định bởi các quy tắc, nhưng vẫn có một số khả năng để thực hiện quả ném biên thành công hơn, đặc biệt là ở khoảng cách xa. Trước tiên, chúng ta sẽ xử lý việc thực hiện theo các quy tắc:

Luật ném biên

• Nếu bóng được đánh qua đường biên, đội không chạm bóng cuối cùng sẽ được hưởng quả ném biên.
• Việc ném biên phải được thực hiện tại thời điểm bóng rời sân thi đấu.
• Cầu thủ ném biên phải đối mặt với sân thi đấu.
• Mỗi chân ít nhất phải chạm một phần đường biên hoặc mặt đất bên ngoài sân thi đấu.
• Không có khoảng cách tối thiểu đến rìa sân chơi.
• Bóng được ném qua đầu từ phía sau bằng cả hai tay.
• Khoảng cách tối thiểu giữa người ném biên và cầu thủ trên sân là hai mét.
• Nếu cầu thủ đối phương cản trở người ném biên thì cầu thủ đối phương sẽ nhận thẻ vàng.
• Bàn thắng không được ghi trực tiếp từ quả ném biên. Không áp dụng luật việt vị.
• Người ném biên chỉ được phát bóng sau khi một cầu thủ khác trên sân đã chạm bóng.
• Nếu người ném biên vi phạm luật ném biên thì đội đối phương được hưởng quả ném biên.

Các lỗi ném biên phổ biến

Các vấn đề trong việc thực hiện đúng quy định thường phát sinh khi:

• Đồng đội ở quá gần người ném biên. Có thể nhiều lần quan sát thấy bóng được thả ra phía sau, phía trên đầu hoặc xa phía trước cơ thể. Ngay cả các chuyên gia cũng có thể gặp vấn đề với điều này.
• Khi ném, một chân giơ lên ​​hoặc có một cú nhảy.
• Người ném bước qua vạch.
• Tuy nhiên, những khó khăn này có thể được khắc phục thông qua đào tạo có mục tiêu. Nếu đồng đội đang đứng gần người ném vào, thì lượng vung ở cánh tay phải giảm xuống, để thực hiện cú ném chính xác hơn và tuân thủ quy tắc. Nếu không, quả ném biên có thể được thực hiện ở độ cao bằng nửa đầu hoặc ngang đầu. Điều này không chỉ khó khăn đối với người mới bắt đầu và với tư cách là huấn luyện viên, tốt hơn hết là yêu cầu người chơi duy trì khoảng cách xa hơn với người ném vào.

Không cần phải nói cũng phải đặc biệt chú ý đến việc bước qua vạch hoặc nhấc chân trong khi tập luyện.

Như thế nào là một quả ném biên tốt

Quả ném biên chỉ tối ưu khi đội ném biên duy trì quyền kiểm soát bóng, chỉ đơn giản vậy thôi.

Về cơ bản, quả ném biên hướng về phía cột dọc khung thành đối phương vì việc quản lý bóng thường gặp khó khăn và có nguy cơ cao tạo lợi thế cho đối thủ từ quả ném biên. Quả ném biên về phía khung thành của bạn chỉ nên xảy ra khi các thành viên trong đội có thể kiểm soát bóng hoàn toàn mà không bị áp lực từ đối phương.

Khi khoảng cách giữa người ném biên và người nhận ném không xa thì nên để bóng bật ngược trở lại người ném biên. Đương nhiên, người ném biên phải di chuyển vào sân thi đấu sao cho có thể tự do di chuyển. để chơi. Sau đó, anh ta có sân chơi trước mặt trong khi cầu thủ nhận quả ném biên chủ yếu quay lưng về phía khung thành đối phương và phải quay lại.

Nếu không thể thực hiện lại cho người ném, người nhận quả ném biên có thể cố gắng kiểm soát bóng hoặc chuyền trực tiếp cho thành viên khác trong đội.

Luyện tập ném biên

Nó không thể tiến xa hơn, nhưng nó có thể tiến thành công hơn

Điều đáng chú ý là cú ném xa trong bóng đá thường được sử dụng khi không cần thiết, một thao tác vô nghĩa.

Phần lớn, các quả ném biên được thực hiện đi xa nhằm đe dọa trực tiếp khung thành đối phương. Để ném thẳng về phía trước khung thành, nó phải được đẩy đi từ 30 đến 40 mét. Không nhiều người có thể làm được điều này và đó là lý do tại sao biến thể kéo dài tiêu đề thường được sử dụng. Quả ném xa và tác dụng của nó đối với các đợt phản công bị đánh giá thấp. Những quả ném biên có thể dễ dàng hướng tới không gian trống và trong bóng đá dành cho lứa tuổi dưới tuổi cũng như ở các giải đấu nhỏ, điều này có rất nhiều. Hãy thử biến thể sau: người chơi trên sân chạy về phía người ném và quay về hướng ngược lại ngay trước khi ném. Người ném ném bóng qua hậu vệ về phía khoảng trống được giải phóng bởi đồng đội đang tiến hành.

Chuyển đổi nhanh cũng có thể dẫn đến những lợi ích to lớn. Đối với điều này: nếu bóng chạm, hãy nhanh chóng lấy bóng, định hướng lại và ném vào (nếu tình huống cho phép). Nếu không, hãy chuyển ngay sang “chế độ chờ” và thực hiện cú ném một cách có kiểm soát.

Làm thế nào người chơi có thể ném bóng xa nhất có thể?

Không chỉ sức mạnh của cánh tay mới tạo nên khoảng cách lớn. Quỹ đạo, cú xoay người, sức mạnh của cơ thể, tính thanh khoản và việc sử dụng thêm đôi tay đều là những yếu tố then chốt.

Các nhà nghiên cứu Nicholas Linthorne và David Everett từ Đại học Brunel ở Uxbridge đã phát hiện ra rằng một quả bóng bay xa nhất khi nó được ném ở một góc khoảng 30 độ với một chút xoáy xuống. Xoáy xuống được tạo ra bằng cách sử dụng tay bằng cách kéo nhẹ chúng xuống dưới quả bóng ngay trước khi ném. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận vì thường bóng được thả ra khỏi tay quá sớm và sau đó có vấn đề với luật.

Lời khuyên thêm:

• Việc ném biên được thực hiện khi đang di chuyển. Trong trường hợp này, trước tiên hãy luyện tập bằng “bước tập sự” và sau đó tăng dần số bước. Luôn có nguy cơ khi bóng được thả ra, có ít nhất một chân ở trên sân.
  Theo quy định, cả hai tay đều ở phía sau bóng. Tuy nhiên, “tay” nghĩa là gì? Cố gắng không giữ bóng hoàn toàn trong lòng bàn tay, thay vào đó hãy nhẹ nhàng, hầu như không nhìn thấy rõ (!) ở các ngón tay. Nhiều cầu thủ có thể tăng khả năng kiểm soát bóng khi thả ra và khoảng cách ném.
• Để thực hiện cú ném biên, chúng ta cần sức mạnh cơ thể. Phần thân trên được kéo căng như một chiếc nỏ và chúng ta nhận được thêm động lượng từ cơ thể ở cánh tay.
• Cánh tay phải được di chuyển lỏng lẻo nhưng mạnh mẽ qua đầu từ phía sau và các đầu ngón tay cũng ấn vào quả bóng khi thả ra.
• Để đạt được sự hoàn hảo cần phải có một trình tự nhịp nhàng. Việc tiếp cận, duỗi cơ thể và thả ra đều tạo thành một chuyển động đồng đều. Với một số luyện tập, động lượng có thể được tăng thêm, nhưng hãy cẩn thận: