Kỹ thuật thiền không động (Zen Meditation)
Kỹ thuật thiền không động (Zen Meditation) Kỹ thuật thiền không động, hay còn gọi là Zazen, là một phương pháp thiền truyền thống trong […]
Kỹ thuật thiền tập trung (Concentration Meditation)
Kỹ thuật thiền tập trung (Concentration Meditation) Thiền tập trung (Concentration Meditation) là một phương pháp thiền nhằm rèn luyện khả năng tập trung và […]
Kỹ thuật thiền dẫn dắt (Guided Meditation)
Kỹ thuật thiền dẫn dắt (Guided Meditation) Kỹ thuật thiền dẫn dắt (Guided Meditation) là một phương pháp thiền hiệu quả, trong đó người tham […]
Kỹ thuật thiền chánh niệm (Mindfulness Meditation)
Kỹ thuật thiền chánh niệm (Mindfulness Meditation) Thiền chánh niệm là một phương pháp thực hành tâm trí, giúp chúng ta quay về với khoảnh […]
Kỹ thuật thở Ujjayi (thở chiến thắng)
Kỹ thuật thở Ujjayi (thở chiến thắng) Kỹ thuật thở Ujjayi, hay còn gọi là thở chiến thắng, là một phương pháp thở đặc biệt […]
Kỹ thuật thở Kapalabhati (thở bằng bụng)
Kỹ thuật thở Kapalabhati (thở bằng bụng) Kỹ thuật thở Kapalabhati, còn gọi là “Thở sáng trí” trong Yoga, là một phương pháp thở có […]
Kỹ thuật thở Nadi Shodhana – Thở luân phiên
Kỹ thuật thở Nadi Shodhana Kỹ thuật thở Nadi Shodhana, còn được gọi là thở thay đổi lỗ mũi, là một phương pháp thở trong […]
Hatha Yoga là gì?
Hatha Yoga là gì? Hatha Yoga là một hệ thống luyện tập yoga cổ xưa tập trung vào việc tạo ra sự cân bằng và […]
Yoga bao gồm những nhánh nào?
Yoga bao gồm những nhánh nào? Yoga là một hệ thống thực hành và triết lý cổ xưa từ Ấn Độ, nhằm đạt được sự […]
Người bình thường tiêu thụ bao nhiêu calo một ngày
Người bình thường tiêu thụ bao nhiêu calo một ngày Lượng calo tiêu thụ hàng ngày của một người bình thường có thể thay đổi […]