VUA PHÁ LƯỚI

Các bài tập cơ xô (latissimus dorsi) tại nhà Cơ xô, hay còn gọi là cơ Latissimus dorsi, là một trong những nhóm cơ lớn […]

Các bài tập cơ vai sau (posterior deltoid) tại nhà Cơ vai sau (Posterior deltoid) là một trong ba phần chính của cơ vai, nằm […]

Các bài tập cơ vai giữa tại nhà Cơ vai giữa, hay còn gọi là cơ delta giữa, là một phần quan trọng của nhóm […]

Các bài tập cơ vai giữa (lateral deltoid) tại nhà Tập cơ vai giữa (lateral deltoid) mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho cả […]

Các bài tập cơ vai trước (anterior deltoid) tại nhà Cơ vai trước (anterior deltoid) là phần cơ nằm ở phía trước của vai. Nó […]

Các bài tập cơ ngực nhỏ (Pectoralis minor) tại nhà Cơ ngực nhỏ (Pectoralis minor) là một cơ nhỏ nhưng quan trọng nằm sâu bên […]

Các bài tập tại nhà cho nhóm cơ ngực lớn (Pectoralis major) Việc xây dựng bộ ngực mơ ước của bạn không nên được coi […]

Tập thân trên là tập những nhóm cơ nào? Tập thân trên mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và thể lực. […]

Có nên mặc quần áo kín khi tập thể dục Mặc quần áo kín có thể ảnh hưởng đến lượng calo tiêu thụ khi tập […]