Tháng: Tháng 6 2024

Các bài tập bắt bóng tĩnh của thủ môn Không có gì quan trọng hơn kỹ năng xử lý bóng của một thủ môn. Bạn có […]

Bài tập cho thủ môn Thủ môn là một vị trí không giống mười vị trí còn lại. Tất cả các vận động viên bóng […]

10 bài tập dây thang tốt cho cầu thủ bóng đá Một trong những chìa khóa để trở thành một cầu thủ bóng đá thành […]

Các bài tập giúp tranh chấp đối kháng tốt hơn Các bài tập rèn luyện sức mạnh và thể lực không chỉ tuyệt vời để […]

Cách thực hiện bài tập chân với máy ép lực Leg Presses Deadlift hoặc back squat có thể là những lựa chọn đầu tiên bạn […]

Cách thực hiện bài tập Band Walks (tập với dây kháng lực) Đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc nâng cao quá trình tập […]

Cách thực hiện bài tập ladder drills (bài tập với thang dây) Cách thực hiện bài tập ladder drills (bài tập với thang dây) là […]

Cách thực hiện bài tập Cone Drills (Chạy với cọc hoặc nón) Cơ bắp cũng như các gân trong cơ thể bạn. Điều quan trọng […]

Cách thực hiện bài tập chạy nước rút lên dốc (Hill Sprints) Đây là vũ khí bí mật của bạn để chạy nhanh hơn và […]