Tháng: Tháng 9 2024

Niyama trong Raja Yoga là gì? Niyama trong Raja Yoga là một hệ thống gồm năm quy tắc đạo đức và thực hành cá nhân, […]

Yama trong Raja Yoga là gì? Yama trong Raja Yoga là nguyên tắc đạo đức đầu tiên trong tám nhánh của yoga, nhằm hướng dẫn […]

Raja Yoga là gì? Raja Yoga, còn được gọi là “Yoga của các vị vua,” là một phương pháp thực hành tâm linh trong triết […]

Kỹ thuật thiền không động (Zen Meditation) Kỹ thuật thiền không động, hay còn gọi là Zazen, là một phương pháp thiền truyền thống trong […]

Kỹ thuật thiền tập trung (Concentration Meditation) Thiền tập trung (Concentration Meditation) là một phương pháp thiền nhằm rèn luyện khả năng tập trung và […]

Kỹ thuật thiền dẫn dắt (Guided Meditation) Kỹ thuật thiền dẫn dắt (Guided Meditation) là một phương pháp thiền hiệu quả, trong đó người tham […]

Kỹ thuật thiền chánh niệm (Mindfulness Meditation) Thiền chánh niệm là một phương pháp thực hành tâm trí, giúp chúng ta quay về với khoảnh […]

Kỹ thuật thở Ujjayi (thở chiến thắng) Kỹ thuật thở Ujjayi, hay còn gọi là thở chiến thắng, là một phương pháp thở đặc biệt […]

Kỹ thuật thở Kapalabhati (thở bằng bụng) Kỹ thuật thở Kapalabhati, còn gọi là “Thở sáng trí” trong Yoga, là một phương pháp thở có […]

Kỹ thuật thở Nadi Shodhana Kỹ thuật thở Nadi Shodhana, còn được gọi là thở thay đổi lỗ mũi, là một phương pháp thở trong […]