Kiến thức thể thao
Cách thực hiện bài tập Trap Bar Deadlifts
Cách thực hiện bài tập Trap Bar Deadlifts Deadlift là một bài tập tuyệt vời mọi thời đại và một bài tập mà mọi người […]
KIẾN THỨC THỂ THAO
Cách thực hiện bài tập Overhead Presses (đẩy tạ đơn lên cao)
Cách thực hiện bài tập Overhead Presses (đẩy tạ đơn lên cao) Còn được gọi là: Dumbbell vai nhấn Mục tiêu: Vai Thiết bị cần […]
Top 25 bài tập thân trên hiệu quả
Top 25 bài tập thân trên tốt nhất Thế giới thể hình chưa bao giờ phổ biến hơn bây giờ. Từ các bài tập riêng […]
9 bài tập thân dưới hiệu quả ở nhà
9 bài tập thân dưới hiệu quả ở nhà Thực hiện bài tập thân dưới thường xuyên có thể giúp hình thành chân, hông và […]
Các môn điền kinh
Các môn điền kinh Các môn điền kinh là một tập hợp nhiều sự kiện thể thao bao gồm các hoạt động thể chất khác […]
Môn võ Vovinam tập có tốt không?
Môn võ Vovinam tập có tốt không? Vovinam là tên một môn võ Việt Nam có nguồn gốc từ đất nước trong cuộc khởi nghĩa […]
Cách chơi môn cờ vua
Cách chơi môn cờ vua Đây là lời giải thích về các quy tắc của cờ vua. Tôi yêu trò chơi và tôi muốn thực […]
Nâng và đưa sang ngang với tạ đơn
Nâng và đưa sang ngang với tạ đơn Bắt đầu bằng cách nằm trên sàn. Hai chân duỗi thẳng và hai tay giơ lên với […]
Bài tập đạp xe chuyền tạ đơn
Bài tập đạp xe chuyền tạ đơn Xem thêm: Bài tập bung cho nữ Bắt đầu ở tư thế ngồi, hai tay cầm một quả tạ […]
Bài tập gập người với tạ đơn
Bài tập gập người với tạ đơn Xem thêm: Bài tập bung cho nữ Cách thực hiện: Nằm ngửa, gập hai đầu gối và hai tay […]