Tháng: Tháng 7 2022

Cách thực hiện bài tập chèo thuyền với tạ đơn Xem thêm: Bài tập bung cho nữ Bắt đầu ở tư thế ngồi. Hai tay cầm […]

Cách thực hiện bài tập vặn người ngồi lên Xem thêm: Bài tập bung cho nữ Thực hiện theo hướng dẫn dưới đây để đảm bảo […]

Cách thực hiện bài tập một xuống hai lên Xem thêm: Bài tập bung cho nữ Nằm ngửa , hai chân duỗi thẳng lên phía trần […]