Làm thế nào để sút bóng mạnh và chính xác

Lam the nao de sut bong mạnh va chinh xac
Lam the nao de sut bong mạnh va chinh xac

Kỹ năng sút bóng – Cách sút bóng căng và chính xác

Làm thế nào để sút bóng mạnh và chính xác là câu hỏi của rất nhiều cầu thủ bóng đá nghiệp dư. Đây là một kỹ thuật khó và phức tạp. Nó đòi hỏi bạn cần am hiểu kiến thức bóng đá và luyện tập nữa.

Xem thêm:

Đa phần các tiền đạo cần xử lý thật nhanh nếu không muốn hậu vệ cướp mất bóng của bạn. Vì vậy, các khâu trong 12 bước sau đều quan trọng trong việc có thể ghi bàn.

1. Đỡ bước 1 thật tốt.

Đá bóng quá gần sẽ làm giảm sức mạnh và độ chính xác của bạn. Ngay cả những cầu thủ chuyên nghiệp cũng đá bóng không tốt khi nó bị kẹt giữa chân họ.

  • Một cú chạm bóng bước 1 tốt sẽ đặt bóng cách bạn vài bước chân. Bạn sẽ có thể sút bóng trong một bước. Nếu bạn thực hiện nhiều bước trước khi đá, thì bạn dễ bị đối phương bắt bài.
  • Bạn có thể chạm bóng bằng nhiều cách như chân, đùi, ngực, đầu… Bạn nên sử dụng cảm ứng nào tùy thuộc vào tình huống.
  • Cách bạn chạm bóng phụ thuộc vào cách bạn sẽ sút. Vì bạn có thể sút bằng chân phải, chân trái, mu bàn chân…
Cach dat chan tru va vung chan sut
Cach dat chan tru va vung chan sut

2. Quan sát trước khi sút bóng

Thật không may khi bạn không có thời gian nhiều cho việc này. Hãy quan sát mọi thứ thật nhanh nhé.

  • Nhìn lên nhanh chóng trước khi đá bóng. Bạn sẽ thấy mình đang ở đâu so với vị trí của thủ môn và cầu gôn. Bước này cải thiện độ chính xác của bạn.
  • Mặc dù bạn thường nên nhìn lên trước khi đá, nhưng có những lúc bạn không nên ngẩng đầu lên. Ví dụ, nếu bạn là một tiền đạo tài năng nếu bạn có cảm giác vị trí tốt. Ngẩng đầu lên sẽ khiến bạn bị chậm hơn so với đối phương
  • Việc bạn có nhìn lên hay không phụ thuộc vào vị trí của bạn trên sân, trình độ kỹ năng của bạn (khi tích lũy kinh nghiệm, bạn sẽ có kiến ​​thức tốt hơn về vị trí của mục tiêu so với vị trí của bạn) và áp lực bạn phải đối mặt từ các hậu vệ.

3. Nhìn vào quả bóng

  • Đừng nhìn vào hậu vệ hoặc khung thành khi đang đá.
  • Nhìn vào quả bóng trong toàn bộ thời gian. Bạn sẽ cải thiện độ chính xác và sức mạnh của mình.
  • Nơi bạn nhìn vào quả bóng phụ thuộc vào những gì bạn muốn đạt được. Nếu bạn muốn đá bổng, đá sang trái, đá sang phải… Vị trí tiếp xúc với bóng là điều quan trọng.
  • Nhìn lên trong khi đá là một thói quen khó bỏ. Mọi cầu thủ đều thích nhìn đường bóng của họ. Nhưng phá bỏ thói quen là điều nên làm. Bạn sẽ không thấy được nhiều cú đá của mình nhưng bạn sẽ thấy bóng đi vào khung thành thường xuyên hơn.
Vi tri tiep xuc qua bong
Vi tri tiep xuc qua bong

4. Đặt chân của bạn.

Vị trí đặt chân của bạn (chân trụ) có ảnh hưởng rất lớn đến cú đá của bạn.

  • Chú ý đến nơi bạn đặt chân sẽ cải thiện độ chính xác và tăng sức mạnh của cú sút.
  • Đối với hầu hết các cú đá, hãy đặt chân ngay cả với bóng theo chiều dọc và cách bóng một khoảng thoải mái theo chiều ngang. Nếu bạn sút bóng bổng, hãy đặt bàn chân của bạn rộng hơn.
  • Hướng bàn chân của bạn vào nơi bạn muốn bóng đi.
  • Đặt chân đúng vị trí sẽ giải quyết các vấn đề với cú đá của bạn. Ví dụ, nếu bạn đá vào giữa quả bóng nhưng bóng vẫn hơi bổng. Đó là vì bạn đang đặt chân của mình ở phía sau quả bóng.
  • Để xác định vị trí đặt chân của bạn, hãy đẩy chân đá của bạn ra sau đó di chuyển chân trụ của bạn về phía trước đến vị trí chính xác.

5. Vung tay.

Đung đưa cánh tay của bạn một cách uyển chuyển trong khi sút giúp cải thiện sự cân bằng và sức mạnh. Nó làm cho cú đá của bạn tốt và mạnh.

  • Để sử dụng cánh tay của bạn, hãy nâng cánh tay tương ứng với chân vị trí của bạn lên trong khi bạn đồng thời di chuyển cánh tay còn lại về phía sau. Vung tay về phía trước khi bạn tiếp xúc với bóng.
  • Chuyển động cánh tay của bạn phải tự nhiên và khỏe khoắn.
Tu the khi sut bong
Tu the khi sut bong

6. Đưa chân đá ra sau (chân để sút)

  • Chân sút của bạn sẽ tạo ra một v.
  • Đưa chân chụp của bạn về phía sau càng xa càng tốt. Bạn đưa chân chụp về phía sau càng xa, bạn càng tạo ra nhiều động lực. Nhiều động lượng hơn = nhiều sức mạnh hơn.
  • Ghi lại bản thân bạn đang đá để đảm bảo rằng bạn đang đưa chân ra sau đủ xa. Bạn tiến bộ với thực hành. Cải thiện tính linh hoạt của bạn nếu bạn gặp khó khăn trong việc đưa chân trở lại.

7. Khóa mắt cá chân của bạn.

Hãy coi bàn chân của bạn giống như một cây gậy đánh gôn. Tất cả các gậy chơi gôn đều được làm bằng kim loại vì nó rất chắc chắn. Kim loại không bị uốn cong khi đánh bóng gôn. Bất kỳ sự linh hoạt nào sẽ làm giảm sức mạnh và độ chính xác.

Khóa mắt cá chân của bạn để bàn chân của bạn trở nên vững chắc và thẳng. Thật đơn giản để học và tạo ra sự khác biệt lớn.

Sut khi doi mat voi thu mon
Sut khi doi mat voi thu mon

8. Giữ cơ thể của bạn thẳng.

Các huấn luyện viên thường hét lên “thẳng người lên” khi một cầu thủ sút bóng quá bổng và “ngả người ra sau” nếu một cầu thủ sút chệch khung thành.

  • Nghiêng người theo cách khác sẽ làm rối tung cú đá của bạn. Nó một phần lấy đi sự cân bằng và động lượng. Nói cách khác, nó làm cho việc đá một quả bóng thể thao trở nên khó khăn hơn.
  • Vậy tại sao các huấn luyện viên lại nói “ngả người về phía trước” hoặc “ngả người về phía sau”?
  • Khi bạn nghiêng người về phía trước, bạn đặt bàn chân của mình một cách tự nhiên trước quả bóng, và khi bạn tập lùi lại, bạn đặt bàn chân của mình một cách tự nhiên sau quả bóng.
  • Không có ích gì khi nghiêng về một trong hai hướng. Bạn có thể giữ bóng bay qua khung thành và đưa bóng vào bóng một cách dễ dàng khi áp dụng kỹ thuật sút bóng đúng cách mà bạn học được trong bài viết này.
  • Bạn có thể hơi ngả người về phía trước hoặc phía sau nếu cảm thấy thoải mái hơn nhưng đừng bao giờ tập trung vào việc nghiêng người theo một cách nhất định.
Quan sat sau khi do buoc 1
Quan sat sau khi do buoc 1

9. Góc cơ thể của bạn

Góc cơ thể là một khái niệm nghe có vẻ trìu tượng. Tuy nhiên, tôi nhận thấy nó có ảnh hưởng rất lớn đến độ chính xác của cú đá của bạn.

  • Khi một cầu thủ sút chệch khung thành với biên độ quá lớn, cơ thể của họ luôn nghiêng về phía khung thành. Quả bóng sẽ đi về phía vị trí của cơ thể bạn.
  • Đặt cơ thể của bạn sao cho bạn hướng về nơi bạn muốn bóng đi. Thực hành thay đổi góc của bạn để xem nó ảnh hưởng đến độ chính xác.

10. Đá bóng bằng phần chân chính xác của bạn

Phần nào của bàn chân tiếp xúc với bóng tùy thuộc vào kiểu đá.

  • Ví dụ, sút bóng bằng lòng bàn chân để tung đường chuyền trên mặt đất và bằng lòng bàn chân để sút thẳng.
  • Thực hiện đá vào phần bên phải của quả bóng bằng phần bên phải của bàn chân của bạn. Nắm vững điều này và độ chính xác khi đá của bạn sẽ được cải thiện.

11. Động tác sau khi sút bóng

Việc nhìn theo bóng sau khi sút tăng đáng kể sức mạnh và độ chính xác.

  • Hãy tiếp tục cú đá của bạn sau khi bạn đã tiếp xúc với bóng. Theo sát mục tiêu của bạn để cải thiện độ chính xác.
  • Nếu bạn muốn bóng đi cao hơn, chân của bạn nên đưa cao sau khi bạn sút bóng. Nếu bạn muốn thực hiện một cú đá, chân của bạn phải theo sau ở độ cao trung bình và bạn nên bước về phía trước bằng chân đá chứ không phải nhấc chân lên không.
  • Luôn tiếp đất bằng chân sút của bạn là làm thế nào để sút bóng mạnh và chính xác

12. Di chuyển sau khi sút bóng

Chạy sau khi sút bóng hoặc chuyền bóng. Bạn có thể nhận lại bóng và tạo ra khoảng trống với một pha chạy chỗ tốt.

Các trường hợp ngoại lệ của quy tắc là khi bạn thực hiện một cú sút xa hoặc chuyền bóng một khoảng cách xa.

Kết luận:

Trên đây là các kỹ thuật làm thế nào để sút bóng mạnh và chính xác. Đừng quên tập luyện thật nhiều để cải thiện dần kỹ năng của bạn. Chúc bạn thành công.

Tìm hiểu thêm về môn bóng đá: https://vi.wikipedia.org/wiki/B%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*