Tháng: Tháng 4 2024

Các nhóm cơ sử dụng nhiều nhất trong môn vật tay Chơi môn vật tay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phát […]

Các bài tập giúp bật nhảy cao như CR7 Cristiano Ronaldo, một trong những cầu thủ nổi tiếng nhất và xuất sắc nhất trong lịch […]

Bài tập nâng hông glute bridges Bài tập Glute bridges là một bài tập rất hiệu quả để làm việc với cơ mông (glutes) và […]

Bài tập leg lift nâng chân Bài tập leg lift là một bài tập tuyệt vời để làm việc với cơ bắp đùi trước và […]

Bài tập leg press Bài tập leg press là một bài tập rất hiệu quả để làm việc với cơ bắp đùi và mông. Dưới […]

Một số bài tập Pilates tốt mà dễ tập nhất Bài tập Pilates có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và cơ […]

Bài tập yoga tư thế cây đa (tree pose) Dưới đây là một số bài tập cây đa (tree pose) có thể thực hiện để […]