Cách thực hiện bài tập chân trong và ngoài
- Ngồi xuống, hai tay để trên sàn và ở lại sau người.
- Hai chân duỗi thẳng và thân trên ngả ra sau.
- Gập hai đầu gối và đưa gối về phía ngực.
- Sau đó duỗi thẳng hai chân mà không chạm đất.
- Lặp lại bài tập này
Xem thêm: Bài tập bụng nữ
Để lại một phản hồi