Cách thực hiện bài tập gập bụng ngang thân

• Nằm và cong gối.
• Để chân trên sàn
• Để tay chéo trước ngực
• Sau đó nhấc đầu và vai tạo góc 30 độ với mặt đất.

Bài tập có tác dụng với cơ liên sườn và cơ bụng thẳng

Xem thêm: Bài tập bụng nữ