Bài tập tấm ván chéo đầu gối
Bài tập này có tác dụng tập cơ bụng, cơ xiên và cơ gập hông của bạn. Cách thực hiện như sau:
- Bắt đầu ở tư thế plank.
- Đưa đầu gối và khuỷu tay đối diện chạm vào nhau.
- Quay trở lại, đổi bên và lặp lại.
Xem thêm: Bài tập cơ bụng
Để lại một phản hồi