Tin tức mới nhất về CÁC HUẤN LUYỆN VIÊN
Bài tập gập người cao chân
Cách thực hiện bài tập gập người cao chân Nằm ngửa Hai chân duỗi thẳng lên trần nhà và để tay sau tai. Nâng vai […]
HUẤN LUYỆN VIÊN
Bài tập ngồi chữ V luân phiên
Cách thưc hiện bài tập ngồi chữ V luân phiên Nếu bạn chưa sẵn sàng cho V-Up đầy đủ hoặc nếu bạn muốn thêm một […]
Bài tập gập bụng ngang thân
Cách thực hiện bài tập gập bụng ngang thân Nằm và cong gối. Để chân trên sàn Để tay chéo trước ngực Sau đó nhấc […]
Danh sách cầu thủ đạt giải thưởng chiếc giày vàng Châu Âu 2021- 2022
Danh sách cầu thủ đạt giải thưởng chiếc giày vàng Châu Âu 2021- 2022 Một số tay săn bàn vĩ đại nhất trong lịch sử […]
Bài tập tư thế đứa trẻ
Cách thực hiện bài tập tư thế đứa trẻ Tư thế trẻ em (Balasana) là tư thế nghỉ ngơi quan trọng nhất của yoga và […]
Bài tập nằm vặn người chữ T nghiêng phải, trái
Cách thực hiện bài tập nằm vặn người chữ T nghiêng phải, trái Một trong những điều yêu thích của tôi khi trở thành một huấn […]
Bài tập duỗi người kiểu hổ mang
Cách thực hiện bài tập duỗi người kiểu hổ mang Bài tập duỗi người kiểu hổ mang có tác dụng kéo căng cơ bụng, có […]
Bài tập plank nghiêng phải, trái
Cách thực hiện bài tập plank nghiêng phải Bài tập plank nghiêng phải là một trong những cách dễ nhất để vận động hai lớp […]
Bài tập nâng người chữ V (V-ups, V situps)
Cách thực hiện bài tập nâng người chữ V (V-ups, V situps) Bài tập V-sit ab xây dựng sức mạnh cốt lõi bằng cách vận […]
Cách thực hiện bài tập plank đo sàn
Cách thực hiện bài tập plank đo sàn Cách thực hiện bài tập plank đo sàn Tập plank không được khuyến khích nếu bạn có […]