Bài viết bởi Khoáng Nguyễn

Cách thực hiện bài tập gập cơ liền sườn trái, phải Nằm nghiêng về bên phải (trái), hai chân co và hơi nhấc lên. Giữ […]

Cách thực hiện bài tập gập bụng vỗ tay (Clapping Crunches) Có nhiều cách khác nhau để cải thiện thói quen tập thể dục hiện […]

Cách thưc hiện bài tập ngồi chữ V luân phiên Nếu bạn chưa sẵn sàng cho V-Up đầy đủ hoặc nếu bạn muốn thêm một […]