Tin tức mới nhất về CÁC HUẤN LUYỆN VIÊN
11 lợi ích của việc đạp xe đạp – Mẹo an toàn khi đạp xe
Lợi ích của việc đạp xe đạp là một bài tập thể dục nhịp điệu ít động tác nhưng mang lại sức khoẻ cơ bắp […]
HUẤN LUYỆN VIÊN
Cách đánh tennis cho người mới tập
Nếu bạn chưa quen với quần vợt, bạn có thể sẽ đồng ý rằng: Thuật ngữ quần vợt và các cách đánh khác nhau có […]
3 Kỹ thuật giao bóng chuyền thấp tay, cao tay, xoáy
Kỹ thuật giao bóng chuyền là rất quan trọng để thành công trong bóng chuyền. Giao bóng là kỹ năng duy nhất trong bóng chuyền […]
Top 10 bài tập cơ xô (cơ lưng) tốt nhất 2021
Bài tập cơ xô là những động tác tác động vào nhóm cơ thuộc cơ lưng (Latissimus Dorsi). Chúng bao gồm hai cơ chính nằm […]
9 bài tập cơ tay tốt nhất 2021
Các bài tập cơ tay để phát triên một trong những bộ phận cơ thể phổ biến nhất trong sinh hoạt và làm việc. Cho […]
Top 10 bài tập cơ ngực tốt nhất 2021
Có hàng tá bài tập cơ ngực bạn có thể thực hiện trong ngày. Bạn chỉ muốn biết các bài tập tốt nhất để xây […]
Top 8 bài tập cơ chân tốt nhất 2021 được chuyên gia khuyên dùng
Bài tập cơ chân sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp để leo cầu thang, đi xe đạp, thậm chí đi bộ dễ dàng hơn. […]
Top 10 bài tập vai cho nam tốt nhất 2021
Bài tập vai cho nam không yêu cầu nhiều thiết bị – chỉ cần một bộ tạ. Quả tạ rất linh hoạt và dễ sử […]
Động tác tập cơ bụng – Đi ngủ cũng tập được
Các động tác tập cơ bụng sẽ mang lại cho bạn rát nhiều điều ngoài việc sở hữu cơ bụng sáu múi. Bạn muốn một […]
Cách chắn bóng chuyền – Kỹ thuật chắn bóng chuyền
Cách chắn bóng chuyền là một trong những kỹ năng ít được dạy nhất nhưng lại quan trọng nhất. Đây là tuyến phòng thủ đầu […]