Cách thực hiện bài tập Dumbbell One-Legged Deadlift
Cách thực hiện bài tập Dumbbell One-Legged Deadlift Những lý do khiến bạn bối rối khi thấy một nhiệm vụ khó đến kinh ngạc hóa […]
Bài tập one-arm side deadlift (nâng tạ một tay)
Bài tập one-arm side deadlift (nâng tạ một tay) Bài tập one-arm side deadlift (nâng tạ một tay) là một bài tập tổng hợp giúp […]
Cách thực hiện bài tập Power Clean
Cách thực hiện bài tập Power Clean Bài tập Power clean là động tác nâng cao, cần sử dụng nhiều nhóm cơ và phối hợp […]
Cách thực hiện bài tập Push Press (nhấn đẩy)
Cách thực hiện bài tập Push Press (nhấn đẩy) Một động tác toàn thân khiến áo phông lấp đầy bờ vai và sự bùng nổ? […]
Cách thực hiện bài tập Medicine Ball Toss
Cách thực hiện bài tập Medicine Ball Toss Bài tập Medicine Ball Toss không chỉ tốt cho việc tăng trọng lượng cho một loạt tư […]
Cách thực hiện bài tập chống đẩy (Push-up)
Cách thực hiện bài tập chống đẩy (Push-up) Bài tập chống đẩy xây dựng cả phần trên cơ thể và sức mạnh cốt lõi. Nó […]
Cách thực hiện bài tập Bench Dips
Cách thực hiện bài tập Bench Dips Muốn có cánh tay khỏe hơn? Thực hiện bài tập Bench Dips có thể là câu trả lời […]
Các thực hiện bài tập burpee pull-up
Các thực hiện bài tập burpee pull-up Khi nói đến các bài tập toàn thân, bài tập burpee pull-up là một trong những bài tập […]
Cách thực bài tập Lateral Bound đúng chuẩn
Cách thực bài tập Lateral Bound đúng chuẩn Bài tập Lateral Bound là một động tác rèn luyện sức mạnh bằng cách học cách chuyển […]
Cách thực hiện bài tập Jumping Lunge đúng chuẩn
Cách thực hiện động tác Jumping Lunge đúng chuẩn Đôi chân chắc khỏe và săn chắc là mục tiêu của nhiều vận động viên và […]