Tháng: Tháng 6 2022

Cách thực hiện bài tập plank nghiêng phải Bài tập plank nghiêng phải là một trong những cách dễ nhất để vận động hai lớp […]

Cách thực hiện bài tập nâng người chữ V (V-ups, V situps) Bài tập V-sit ab xây dựng sức mạnh cốt lõi bằng cách vận […]

Cách thực hiện bài tập plank đo sàn Cách thực hiện bài tập plank đo sàn Tập plank không được khuyến khích nếu bạn có […]

Cách thực hiện bài tập gập người nghiêng trái Nằm nghiêng về bên phải, chân phải để sau chân trái. Đặt tay trái phía sau […]

Cách thực hiện bài tập gót chân chạm trời (Heels to Heaven) Bài tập gót chân chạm trời (Heels to Heaven) cũng được các chuyên […]

Cách thực hiện bài tập leo núi Xem thêm: Bài tập bụng cho nữ Cách thực hiện bài tập leo núi (Mountain climbers) Đối với […]

Cách thực hiện động tác tay chạm gót chân hai bên Nằm trên thảm tập, lưng phẳng, đầu gối cong và bàn chân đặt trên […]